手洗いとうがい。

少し、風邪気味の時間を過ごしています(￣ー￣ ) 日頃から歌う事を仕事にしている私にとっては、とってもダメです。。。 これ以上、ひどくならない為にも、休養！睡眠！食事！ 体をいたわる時間を何よりも、優先するようにしています。 1番基本的な、 手洗い＆うがい　これが重要ですね。 うがいは、声帯まで届くかのように、ゆっくり洗い流す感覚で、 「ガラガラ」としています 適度な湿気が残り、身体が落ち着くんです〜♪

人間ですから、いくら注意をしても、風邪を引いてしまう時はありますし、 大切なのは、その時、どう対処するかですね〜⭐️