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手洗いとうがい。
December 15, 2015
少し、風邪気味の時間を過ごしています( ̄ー ̄ )
日頃から歌う事を仕事にしている私にとっては、とってもダメです。。。
これ以上、ひどくならない為にも、休養!睡眠!食事!
体をいたわる時間を何よりも、優先するようにしています。
1番基本的な、
手洗い&うがい これが重要ですね。
うがいは、声帯まで届くかのように、ゆっくり洗い流す感覚で、
「ガラガラ」としています
適度な湿気が残り、身体が落ち着くんです〜♪
人間ですから、いくら注意をしても、風邪を引いてしまう時はありますし、
大切なのは、その時、どう対処するかですね〜⭐️





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